Selbstmitgefühl in der Psychotherapie: Resilienz für Klienten und Therapeuten

Selbstmitgefühl bietet einen wertvollen Ansatz im Umgang mit körperlichem und psychischem Leid. Dabei geht es darum, eine freundliche, verständnisvolle Haltung sich selbst gegenüber zu finden – besonders in Zeiten von Leid, Rückschlägen und Überforderung. So werden Resilienz, Emotionsregulation und Selbstwirksamkeit nachhaltig gestärkt.
 

In diesem Kurs lernen Sie das achtsamkeitsbasierte Konzept des Selbstmitgefühls kennen und erfahren, wie es erfolgreich in der psychotherapeutischen Arbeit eingesetzt und mit bekannten Ansätzen kombiniert werden kann. Anhand praxisnaher Fallbeispiele und erlebbarer Übungen werden die drei zentralen Säulen vermittelt: Achtsamkeit und Akzeptanz im Umgang mit dem inneren Erleben, die Entwicklung von Selbstfreundlichkeit sowie das Erleben gemeinsamer Menschlichkeit als grundlegende Quellen von Trost und Validierung. Der Kurs bietet damit wertvolle Impulse und Materialien für die therapeutische Praxis ebenso wie für den professionellen Umgang mit Leid: Für die eigene Psychohygiene und zur Burnout-Prophylaxe können Selbstmitgefühls-orientierte Interventionen ebenfalls Anwendung finden.