ACT bei Depressionen – Aus der Verengung zurück in Bewegung
Live-Webinar | Prof. Norbert Lotz | Mittwoch, 11.11.2026, 18:00–20:15 Uhr
Depressive Episoden verengen das Leben auf schmerzhafte Weise: Die Gedanken kreisen, der Körper zieht sich zurück, Aktivitäten werden weniger – und selbst kleine Schritte fühlen sich schwer an. Je entschlossener gegen diesen Zustand angekämpft wird, desto enger wird es häufig. Wie lässt sich diese Verengung lösen und wieder Bewegung ins Leben bringen?
In diesem Live-Webinar zeige ich Ihnen, wie die Akzeptanz- und Commitmenttherapie (ACT) depressive Prozesse versteht und therapeutisch aufgreift – erfahrungsnah, konkret und wissenschaftlich fundiert. Sie erhalten eine kompakte Einführung in ACT bei Depressionen und lernen typische Muster depressiver Verengung kennen: Rückzug, Grübeln, Selbstabwertung und den Versuch, schmerzhafte innere Erfahrungen zu kontrollieren oder zu vermeiden.
Im Mittelpunkt stehen konkrete ACT-Interventionen und angeleitete Übungen, die sich unmittelbar in Therapie und Coaching einsetzen lassen. Wir erproben, wie sich der Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen verändern lässt, wie auch in dunkleren Phasen wieder Handlungsspielräume entstehen und wie Menschen Schritt für Schritt den Kontakt zu dem zurückgewinnen, was ihnen wichtig ist. Raum für Reflexion, Austausch und kleine Perspektivwechsel gehört selbstverständlich dazu.
ACT bedeutet dabei nicht, die Depression „wegbekommen“ zu wollen. Es geht darum, nicht länger das ganze Leben von der Depression bestimmen zu lassen – und trotz schwieriger Gedanken und Gefühle wieder Schritte in eine persönlich bedeutsame Richtung zu gehen.
An meinem Institut haben wir über 45 Jahre lang Patienten mit Depressionen behandelt – meistens mit Erfolg. Doch seit ich ACT im Jahr 2006 kennengelernt habe, haben sich meine Behandlungen spürbar verändert: klarer, beweglicher, unmittelbarer – und in vielen Fällen auch wirksamer. Was sich dadurch verändert hat und welche Möglichkeiten ACT für Ihre eigene therapeutische Arbeit eröffnet, zeige ich Ihnen in diesem Webinar.
✓ Depressive Prozesse aus der ACT-Perspektive verstehen und von der klassischen KVT-Sicht abgrenzen
✓ Muster depressiver Verengung erkennen: Rückzug, Grübeln, Selbstabwertung und erlebnisvermeidendes Kontrollverhalten
✓ Defusion und Akzeptanz gezielt bei depressiven Gedanken und Gefühlen einsetzen
✓ Wertearbeit und Commitment nutzen, um auch in dunkleren Phasen Handlungsspielräume zu eröffnen
✓ Aktivierung wertorientiert gestalten, sodass Schritte bedeutsam werden statt zum Pflichtprogramm
→ Konkrete ACT-Interventionen für die Arbeit mit depressiven Patienten – direkt anwendbar in Therapie, Beratung und Coaching
→ Eigene Erfahrung mit zentralen ACT-Übungen zu Defusion, Akzeptanz und Wertearbeit
→ 3 Fortbildungspunkte – anerkannt von allen Kammern in Deutschland, Österreich und der Schweiz
Termin: Mittwoch, 11.11.2026 | 18:00–20:15 Uhr | Dozent: Prof. Norbert Lotz | 2 Std. | 3 Fobi-Punkte | 59 EUR | Live-Webinar
Voraussetzung und Einordnung in die ACT-ReiheDieser Kurs baut auf den ACT-Vertiefungen 1 und 2 auf. Vertiefung 1 steht als OnDemand-Seminar zur Verfügung, Vertiefung 2 (12.09.2026) ist als Aufzeichnung ebenfalls OnDemand abrufbar.
Weitere Termine der Reihe: „ACT bei Ängsten“ (14.10.2026, im Anschluss als OnDemand-Aufzeichnung verfügbar) und „ACT bei Aggressionen“ (09.12.2026).
